ما هي الأمراض؟

🩺 أولًا: ما هي الأمراض؟

الأمراض هي حالات غير طبيعية تؤثر على الجسم أو العقل، وقد تكون:

أمراض معدية: تنتقل من شخص إلى آخر (مثل الإنفلونزا، كورونا، السل).
أمراض غير معدية: لا تنتقل من شخص لآخر (مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، السرطان).
أمراض مزمنة: تستمر لفترة طويلة أو مدى الحياة (مثل الربو، الروماتويد).
أمراض حادة: تظهر بشكل مفاجئ وتستمر لفترة قصيرة.

🛡️ ثانيًا: كيف نحمي أنفسنا؟ (الوقاية خير من العلاج)

✅ 1. النظافة الشخصية

غسل اليدين بانتظام.
تغطية الفم عند السعال أو العطاس.
استخدام أدوات شخصية خاصة (المنشفة، فرشاة الأسنان…).

✅ 2. التغذية السليمة

تناول الخضروات والفواكه بانتظام.
تقليل الدهون المشبعة والسكريات.
شرب كميات كافية من الماء.

✅ 3. النشاط البدني

ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا، 5 أيام في الأسبوع.

✅ 4. النوم الجيد

النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا لتقوية المناعة وتجديد الطاقة.

✅ 5. الابتعاد عن العادات الضارة

تجنب التدخين والكحول.
الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمقلية بكثرة.

✅ 6. الفحوصات الدورية

إجراء تحاليل وفحوصات منتظمة للكشف المبكر عن الأمراض.

✅ 7. اللقاحات

تلقي التطعيمات حسب العمر (مثل لقاح الإنفلونزا، الكبد الوبائي، كوفيد-19).

🧠 نصيحة أخيرة:

الوقاية تبدأ من الوعي والمعرفة، واهتمامك بصحتك اليوم يمنحك مستقبلًا أفضل وغدًا أكثر أمانًا لك ولعائلتك.

هل تود معلومات عن مرض معين أو طرق وقاية خاصة بفئة عمرية أو حالة صحية؟

خدمات المرشدي للسياحة العلاجية:

شركة المرشدي للسياحة العلاجية توفر لكم جميع خدمات السياحة العلاجية مثل: الرأي الطبي والمواعيد الطبية في أفضل المستشفيات في تايلاند والهند وتركيا والتشيك وماليزيا والامارات وكوريا الجنوبية، كما توفر حجز تذاكر السفر والاستقبال في المطار وحجز الفنادق والمواصلات وتأمين السفر وغيرها من الخدمات التي تهم المريض وعائلته

تواصل معنا الآن لحجز استشارة ومعرفة أفضل خيار علاجي لك
+971529414000

تابعونا على انستجرام
https://www.instagram.com/almurshidimed?igsh=NGpmaGN5cXRzdzI2